La diversification : ou l’apprentissage du goût , quelques conseils

La diversification : ou l’apprentissage du goût , quelques conseils

En cas d’allergie aux protéines de lait de vache , demandez conseil à votre médecin pour la diversification alimentaire de votre bébé .

Bébé en grandissant commence à s’intéresser aux aliments et aux textures nouvelles et quelle joie pour nous parents de lui faire découvrir le plaisir de bien manger .

Cependant il faut lui laisser du temps et respecter ses besoins .

En cas de doute , n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé .

Il est recommandé de commencer la diversification alimentaire de bébé entre ses 4 et ses 6 mois .

- Dans un premier temps vous pouvez commencer par ajouter des céréales infantiles sans gluten dans son lait ou dans votre lait si vous le tirez .

- Vous pouvez commencer doucement à proposer à bébé ( en plus de ses biberons ) , 1 ou 2 cuillères à café de purée de légumes : comme des purées à la carotte , haricots verts , blanc de poireaux , épinards , courgettes épépinées sans peau ) .

Il est important à cet age-là d’avoir un seul goût à la fois pour que bébé découvre les saveurs .

Il ne faut surtout pas ajouter de sel .

- 15 jours après l’introduction des premiers légumes , vous pouvez lui faire goûter les compotes de fruits cuits comme la pomme , la banane , l’abricot , la poire ou la pêche , et bien entendu on ajoute pas de sucres .

- 1 mois après , vous pouvez proposer à bébé 2 cuillères à café de viande ou de poisson mixé avec ses légumes en purée .

Exemple des apports recommandés par age :

Après chaque bébé est différent , à vous d’adapter en fonction de votre bébé et des recommandations reçus par les spécialistes de santé

	De 4 à 6 mois	De 5 à 7 mois	De 7 à 8 mois	De 9 à 12 mois
Lait infantile ou maternel	4 biberons de 210 ml ou 5 biberons de 180 ml	3 biberons de 240 ml	1 biberon de 240 ml + 1 biberon de 150 ml et une soupe	1 biberon de 250 ml + 1 biberon de 150 ml
Céréales infantiles	2 cuillères à café Sans gluten	2 cuillères à café Avec gluten	2 à 4 cuillères à café Avec gluten	2 à 4 cuillères à café Avec gluten
Légumes	130 g , mixés à midi	120 g , mixés à midi	180 g à midi	210 g en petits morceaux à midi
Protéines	-	10 à 20 g de viande ( mixés )	20 g de viande , poissons ou œuf dur mixé à midi	20 g de viande , poissons ou œuf dur mixé à midi
Beurre cru ou huile végétale	-	-	1 noisette de beurre cru ou 1 cuillère à café d’huile à midi	1 noisette de beurre cru ou 1 à 2 cuillères à café d’huile à midi
Féculent	-	-	-	100 g de légumes mixés + petites pâtes le soir
Laitage infantile	-	100 g pour remplacer 100 ml de biberon	100 g au goûter	100 g au goûter
Fruits	-	130 g cuits mixés à midi et au plus tard à 16 h 00	130 g cuits mixés à midi	130 g cuits en petits morceaux ou crus mixés à midi
Biscuits	-	-	Croûte de pain au goûter	Biscuits spécial bébé

Le lait maternel est l’aliment idéal du nourrisson , il répond parfaitement à ses besoins nutritionnels .