Avant / Après : - 13 kg

 Avant / Après : - 13 kg en 7 mois

J'ai essayé de perdre les kilos accumulés au fil de mes grossesses et fausses couches en vain pendant plusieurs mois... 

Et suite à un choc émotionnel au mois de juillet, ma perte de poids est arrivée toute seule... 

Plus de 13 kg perdu en 7 mois, c'est pas énorme,  mais vu mes précédentes tentatives vaines malgré de gros efforts je trouve cela pas mal même s'il me reste du poids à perdre pour être en meilleure forme  

Ce qui a changé dans mon mode de vie et qui je pense m'a permis de perdre du poids : 

Beaucoup plus de fruits et légumes

Ajout de graines et fruit à coque dans mon alimentation ( graines de courges, de lin, amandes, noix... ) 

Des portions réduites par rapport à avant ( pas par choix mais parce-que j'ai perdu l'appétit ) 

Réduction de ma consommation de soda, avant je ne buvais que du coca zéro, maintenant je m'autorise exceptionnellement une cannette de cmCoca Cola ordinaire ( maxi une fois par semaine ) 

La aussi par perte d'appétit je ne mange pratiquement plus de fromage, ni de pain . 

Et surtout j'essaye d'aller marcher dehors dès que je le peux et ça me fait un bien fou. 

Et franchement je me sens beaucoup mieux dans mon corps. 

Je vous en reparle très bientôt