La frittata italienne aux légumes et reblochon

 La frittata italienne aux légumes et reblochon

 

Crédit phot : CIFOG / Ph.Asset / Adocom-RP

 

 

Temps de préparation : 10 minutes

Temps de cuisson : 20 minutes

 

 

Les ingrédients pour 4 personnes

12 œufs

1 brocoli

100 g de pousses d'épinards

8 tomates cerises

½ reblochon fermier

3 cuillères à soupe d'huile d'olive

Sel

Poivre du moulin ou mélange 5 baies

 

 

 

 

 

La préparation :

 

Séparer les blancs et les jaunes de 3 œufs .

Verser les blancs dans une jatte et les fouetter 20 secondes .

Ajouter les 3 jaunes et 9 œufs entiers .

Verser une cuillère à soupe d'huile d'olive , saler , poivrer au moulin et continuer de battre en omelette .

Réserver à température ambiante .

Séparer le brocoli en petites têtes puis les faire cuire 5 minutes dans une petite casserole d'eau bouillante salée .

Égoutter et réserver .

Faire suer les pousses d'épinards 2 minutes dans une poêle avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive .

Couper les tomates cerises en 2 et le ½ reblochon en fines tranches .

Préchauffer le four en position gril à 220°C .

Verser une cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle antiadhésive .

Ajouter les œufs battus et les légumes .

Faire cuire 10 minutes à feu doux en couvrant la poêle avec un couvercle .

Quand l'omelette est ferme , mais pas trop , déposer les tranches de fromage dessus puis enfourner 2 à 3 minutes sous le gril du four en surveillant la cuisson .

Servir aussitôt la poêle sur table avec une salade de mesclun .

 

Nouvelle saison de la Pat Patrouille sur TFOU / Paw PatroL Moto Pups

 Nouvelle saison de la Pat Patrouille sur TFOU / Paw PatroL Moto Pups

 

 

 

Et oui la nouvelle saison arrive dés le 14 avril , des épisodes inédits de la Moto Patrouille , ils seront diffusés dés le mercredi 14 avril sur Tfou . 

Pat patrouille

 

Un nouveau personnage fera son apparition : le chat Chascadeur qui rejoint la team dans cette saison . 

 

Et attention ce coup-ci c’est à deux roues que la PAT PATROUILE affrontera les chiens sauvages !  

 

 

 Crédits photos : © & TM Spin Master Ltd.

Tous droits réservés

 

 

Nouvelle collection de jouet Spin Master pour les petits fans :

 

Les enfants vont adorer c’est sûr

 

 

 

Figurine et moto :

 

Avec cette nouvelle collection les enfants pourront eux aussi partir en mission sauvetage et faire des roues arrières avec les nouveaux bolides de la collection MOTO PATROUILLE !

 

Figurine amovible et moto à rétro-friction dont la roue avant se lève lorsqu’elle roule. 
Prix moyen : 17 € 99 ( prix unitaire )

Dès 3 ans.

 

 

 

 

Figurine sac à dos et son badge :

 

La aussi les petits vont adorer ses personnages avec leur badge .

Il suffit d’appuyer sur le badge du chiot pour transformer son sac à dos et activer une fonction spéciale .

Alors on met son badge et on part en mission avec les stars de la serie

 

Figurine Pat’Patrouille équipée de son sac à dos + un badge

Prix moyen : 8 € 99 ( prix unitaire )

Dès 3 ans.

 

 

Crédits photos : © & TM Spin Master Ltd.

Tous droits réservés

 

 

Je vais tester 2 produits de la gamme Anaca3

 ‌Je vais tester 2 produits de la gamme Anaca3

 

 

 

En effet j’ai reçu un colis avec une boite d’Anaca3 perte de poids et une boite d’Anaca3+ capteur graisses et sucres 5 en 1* , et franchement ça ne peut pas me faire de mal .

 

 

Mais revenons plus en détails sur ces 2 produits .

 

 

Anaca3+ capteur graisses et sucres 5 en 1*

 

Il suffit de prendre 2 gélules 2 fois par jour avec un grand verre d’eau avant les repas principaux .

 

Grâce à ses combinaisons d’ingrédients et ses dosages renforcés , ce complément alimentaire a de multiples avantages :

Il contribue à l'élimination du dépôt de graisses, grâce à l’ascophyllum 

Il contribue au métabolisme des graisses, grâce au guarana 

Il absorbe les graisses et les sucres , grâce au nopal 

Il facilite le déstockage des graisses par le foie, grâce au curcuma (95% de curcumine) 

Il empêche l’accumulation des graisses, grâce au curcuma (95% de curcumine) 

 

Les ingrédients qui sont renforcés par rapport à Anaca3 Capteur graisses et sucres : nopal, curcumine, zinc et chrome.

 

Les ingrédients aux dosages renforcés de cette formule et leurs actions:

L’ascophyllum qui contribue à l’élimination du dépôt de graisses .

Le guarana est traditionnellement utilisé pour contribuer au métabolisme des graisses .

Le curcuma ( 95% de curcumine ) empêche l’accumulation de graisses et facilite leur déstockage par le foie .

Le nopal absorbe les graisses et les sucres .

 

 Plus d'infos ici 

 

 

 

 

Anaca3 perte de poids

 

C’est un complément alimentaire fabriqué en France qui est à base de plantes

Il suffit de prendre 1 gélule 3 fois par jour avec un grand verre d’eau avant chaque repas .

 

Voilà les avantages d’Anaca3 perte de poids :

Il favorise la perte de poids , grâce à l'artichaut

Il aide à contrôler le poids , grâce au nopal

Il aide à contrôler les programmes d'amincissement en réduisant l'appétit , grâce au nopal

Il aide à brûler les graisses, grâce au cola

Et enfin il aide à favoriser l'amincissement , toujours grâce au cola

 Plus d'infos ici

 

 

 

Les produits Anaca3 sont disponibles en pharmacie et sur www.anaca3.com 

Attention les produits Anaca3 sont des produits minceur , ils sont déconseillés aux femmes enceintes et allaitantes. 

 

Toutes les infos sont à retrouver sur Anaca3.com

 

#produitoffertparanaca3

 

 

Salade de kiwi et saumon mariné

 Salade de kiwi et saumon mariné

 

C’est un bowl de saison gourmand pour un déjeuner sur le pouce réussi !

 

Pour gagner un peu de temps , vous pouvez préparer votre saumon la veille .

 

Temps de préparation : 10 à 20 minutes .

Pas de cuisson

Pour 4 personnes

 

Crédit recette et photo :© Julie Mechali pour Interfel

 

 

Les ingrédients

2 kiwis

400 g de filet de saumon frais sans la peau

100 g de jeunes pousses de salade

1 orange

2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre

2 cuillères à soupe d’huile d’olive

2 cuillères à café de miel

4 cuillères à soupe de gros sel

Sel et poivre du moulin

 

 

 

La préparation :

 

Répartissez la moitié du gros sel dans une assiette , posez le saumon dessus et recouvrez avec le reste de gros sel .

Filmez-le et placez-le au réfrigérateur pendant 20 minutes .

 

Rincez et séchez le saumon , découpez-le en fines lanières et disposez-les dans un plat .

 

Prélevez le zeste et le jus de l’orange et versez-les dans un bol .

Ajoutez le miel , l’huile , le vinaigre de cidre , le sel et le poivre .

Mélangez bien et assaisonnez les lanières de saumon avec cette sauce .

 

Pelez les kiwis et coupez-les en 2 puis en fines tranches .

 

Dans un plat , répartissez harmonieusement les jeunes pousses , les tranches de kiwi et le saumon .

 

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On mange quoi ce soir : salade composée verte

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Dans la catégorie pour se donner des idées... 

Une salade rapide à faire et très appétissante.