La diversification : ou l’apprentissage du goût , quelques conseils
En cas d’allergie aux protéines de lait de vache , demandez conseil à votre médecin pour la diversification alimentaire de votre bébé .
Bébé en grandissant commence à s’intéresser aux aliments et aux textures nouvelles et quelle joie pour nous parents de lui faire découvrir le plaisir de bien manger .
Cependant il faut lui laisser du temps et respecter ses besoins .
En cas de doute , n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé .
Il est recommandé de commencer la diversification alimentaire de bébé entre ses 4 et ses 6 mois .
- Dans un premier temps vous pouvez commencer par ajouter des céréales infantiles sans gluten dans son lait ou dans votre lait si vous le tirez .
- Vous pouvez commencer doucement à proposer à bébé ( en plus de ses biberons ) , 1 ou 2 cuillères à café de purée de légumes : comme des purées à la carotte , haricots verts , blanc de poireaux , épinards , courgettes épépinées sans peau ) .
Il est important à cet age-là d’avoir un seul goût à la fois pour que bébé découvre les saveurs .
Il ne faut surtout pas ajouter de sel .
- 15 jours après l’introduction des premiers légumes , vous pouvez lui faire goûter les compotes de fruits cuits comme la pomme , la banane , l’abricot , la poire ou la pêche , et bien entendu on ajoute pas de sucres .
- 1 mois après , vous pouvez proposer à bébé 2 cuillères à café de viande ou de poisson mixé avec ses légumes en purée .
Exemple des apports recommandés par age :
Après chaque bébé est différent , à vous d’adapter en fonction de votre bébé et des recommandations reçus par les spécialistes de santé
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De 4 à 6 mois
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De 5 à 7 mois
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De 7 à 8 mois
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De 9 à 12 mois
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Lait infantile ou maternel
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4 biberons de 210 ml ou 5 biberons de 180 ml
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3 biberons de 240 ml
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1 biberon de 240 ml + 1 biberon de 150 ml et une soupe
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1 biberon de 250 ml + 1 biberon de 150 ml
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Céréales infantiles
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2 cuillères à café
Sans gluten
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2 cuillères à café
Avec gluten
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2 à 4 cuillères à café
Avec gluten
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2 à 4 cuillères à café
Avec gluten
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Légumes
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130 g , mixés à midi
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120 g , mixés à midi
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180 g à midi
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210 g en petits morceaux à midi
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Protéines
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10 à 20 g de viande ( mixés )
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20 g de viande , poissons ou œuf dur mixé à midi
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20 g de viande , poissons ou œuf dur mixé à midi
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Beurre cru ou huile végétale
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1 noisette de beurre cru ou 1 cuillère à café d’huile à midi
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1 noisette de beurre cru ou 1 à 2 cuillères à café d’huile à midi
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Féculent
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100 g de légumes mixés + petites pâtes le soir
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Laitage infantile
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100 g pour remplacer 100 ml de biberon
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100 g au goûter
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100 g au goûter
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Fruits
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130 g cuits mixés à midi et au plus tard à 16 h 00
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130 g cuits mixés à midi
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130 g cuits en petits morceaux ou crus mixés à midi
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Biscuits
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Croûte de pain au goûter
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Biscuits spécial bébé
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